健脚ラボ

トレランと旅と読書などがテーマの不定期ブログ

UTMB2019冒険記11:走力の目安

UTMB完走のための走力について タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 トレランの走力、目安の一つは、やはり国際トレイルランニング協会( ITRA:International Trail Running Association)が示すPerformance Index (意訳:戦闘力)でし…

UTMB2019冒険記10:気になる費用のこと

UTMB参戦費ってどれくらい必要? タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 日程、現地移動、宿泊とテーマが続いたので、この流れで、今回は参戦費用について。 参戦準備費と遠征費についての記録が下表。少し古いけど、雑誌「Trail+Run」Vol.…

UTMB2019冒険記9:UTMBの宿

UTMB滞在中の宿泊 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回はUTMB期間中に滞在するシャモニーでの宿泊先について。 実は、このテーマに関するボクの情報は余り参考にならないかもしれない。いろんなUTMB体験談を読んでいると、宿がスター…

UTMB2019冒険記8:シャモニ-への行き方2(欧州電車の旅)

シャモニーへの行き方 (欧州電車の旅) タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 前回、UTMB会場のシャモニーへ、パリから電車で移動したことを紹介した。このルートを選択する人はあまりいないと思うけど、折角なので、フランス国鉄SNCFの旅…

UTMB2019冒険記7:シャモニーへの行き方

シャモニーへの行き方 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回は、UTMB会場であるシャモニーへの行き方。 シャモニは、フランス東部、モンブランの麓にある標高1036mの登山とスキーのリゾート地。最寄りの国際空港はスイス/ジュネーブ。…

UTMB2019冒険記6:参加日程

UTMB2019参加日程 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回は、UTMB2019時の日程表の記録です。 0.参加日程 1.時差ぼけ 2.海外リスク 3.予備日はプチ観光 4.まとめ 0.参加日程 最短は、レース含め弾丸日程だと7日。でもあこ…

UTMB2019冒険記5:タイムテーブル(結果)

UTMB2019のタイムテーブル(結果) タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 各レース関門での通過時刻などの記録 関門:各エイドでの設定関門時間(エイドを出た時間) 予想:事前に想定していた通過時間 通過:レース結果の通過時間 余裕:…

UTMB2019冒険記4:レースのペースはこんなでした!

UTMBのレースペースはこんな感じ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 下の図は、前回のコースプロフィールの下に、レース中のペースを追加したものです。 これは、UTMBオフィシャルサイトの個人ページで確認できるボクのレースデータ。 …

UTMB2019冒険記3:UTMBコースの備忘録

UTMBのコースって? タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMBのコースプロフィールにコメントを入れてみた。これからUTMBを目指すトレイルランナーの参考になれば嬉しい。 UTMBが開催される夏場の欧州、夜が長く、朝は遅…

UTMB2019冒険記2:UTMBのコースとか関門時間について思うこと

タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMBってどんなコースなんだろう? ネットでチェックしてみると、過酷なUTMB体験談がたくさんある。これらの記事を読むたびに、マイナスの想像がどんどん膨らみ、こりゃ無理っす って不安になってませ…

UTMB2019冒険記1:冒険の扉

NHKグレートレースの舞台にもなるUTMB (Ultra Trail du Mont - Blank)。 世界中のトレイルランナーの憧れのレース、いつかは走りたいと思ってから4年、やっと冒険の扉を開けることができた。 モンブランの景色は想像以上に壮大で、レース会場シャモニーの街…

UTMB2019冒険記:目次

UTMB2019冒険記 世界中のトレイルランナーの憧れのレースUTMB。2019年に初参戦して無事に完走しました。タイムは45時間(関門の1時間半前)、当時52歳の市民ランナーです。 このUTMB2019冒険記の内容は、UTMB2019に向けた準備、レースの様子、シャ…