先日参加した、吉田広美さん主催の練習会。地元で人気の、若杉山⇔宝満山ピストン（距離約20キロ、累積標高差約1,500m）、縦走コースでした。
この、吉田広美（よしだひろみ）さん、ハセツネ女子５位入賞を含め、数々のトレイルレースで、優勝or上位入賞する九州では名の知れた女性ランナー。下りはともかく、登りはついていきたい、との考えは甘く、軽快な走りに圧倒。どうしたらあんなに軽く登れるの？。天気も良く、約６時間、気持ちよく汗をかいて、いい練習会でした！
備忘録：吉田さんの教えで、参考になった事
- 登り切っても歩かない、そのまま緩めず走りながら息を整えよう。
- 下りは力を抜いて、気持ちよく走る♪ 足は小刻みに
- 体幹トレーニングが大事！ 毎日10分がんばろう！
下りは気持ちよくを実践中
さて、人気の縦走ルートを走ってみたくて初めて参加した練習会。人気があるだけあって、変化に富んだ楽しいトレイルでした。コースレポートはネット上に溢れているので今回省略（汗）として、ホットスポットと懐かしお菓子のプチごほうびが嬉しかったので、そのトピックス２つを紹介します。
１．竈門神社の上宮
折り返しとなる「宝満山(ほうまんざん」（標高829m）、別名「竈門山（かまどやま）」と呼ばれています。ピンとくる方も多いでしょうが、今話題の鬼滅の刃の聖地として脚光をあびる福岡大宰府の「竈門神社」、山頂にその上宮が祭られている霊峰です。普通でも登山者が多いらしいのですが、１１月中旬の気候のいい時期と鬼滅ブームが重なり、当日の山頂はかなりの人出でした。もちろん麓の竈門神社は大行列だったそうです。
山頂の上宮と岩の様子
２．大師せんぺい
スタート＆フィニッシュ地点の若杉山 奥の院。そこの駐車場の売店で売っている、篠栗（ささくり）の「大師せんぺい」を、練習会のメンバーに教えてもらって、お土産に購入しました。篠栗名物なんだそうです。
大師のイラストがシュールで、とってもイイ感じです♪
せんぺいの表面の焼き印：篠栗大師、修行大師煎餅
このネーミングにある”せんぺい”が気になったので、調べてみました。
九州の銘菓には、「にわかせんぺい」、「九十九島せんぺい」と、”せんぺい“が多いようです。ネット情報によると、原料が米だど”せんべい”、小麦だと”せんぺい”と区別しているんだとか。（諸説あり）
ラベルの商品名は何故か”せんべい”
にわかせんぺい
九十九島せんぺい
早速、おやつに食べてみましたが、パリっとしていて素朴で懐かしい味。
なお、駐車場の売店は１５時に閉店しちゃうので、注意下さ～い。
吉田さんの手作りワッペンと大師イラスト なんかいいことありそう♪♪
ご意見・ご要望はお気軽にコメント下さい。
では、また。
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UTMBを目指す市民ランナーの為の記事。レースの様子、シャモニへの行き方、宿泊、必要費用などについて書いています。興味あれば覗いてみて下さい♪