健脚ラボ

Trail runningと旅が好きな人のブログ。次の冒険に向けて今日も走る♪

【読書】トレランにも有効な情報がぎっしり詰まった登山の運動生理学の本 あのトレラン選手を指導した教授の著書

今回紹介したいのは、登山の運動生理学の本、タイトル:登山の運動生理学とトレーニング学。平易な文章で書かれていて、図表や写真も豊富で、分かり易い。身体の仕組みに疎いボクでも、興味深い内容が多い本でした。トレイルランナー鏑木毅氏が頼るのもうな…

102日連続フルマラソンの世界記録達成者は義足の女性ランナー

2022年4月28日、102日連続フルマラソンの女性世界記録が、成し遂げられた。日々の更新をたまたまツイッターでフォローしていたので、応援していた側としても嬉しい。 達成したのはアメリカ女性 Jacky Hunt Broersmaさん。46歳の2児の母親であるこの女性は…

【読書】トレラン行動食にもなりそうな「宇宙食さば缶」のノンフィクション

宇宙食さば缶、2020年11月に野口飛行士がISS(国際宇宙ステーション)から投稿したYouTube動画で紹介され、しかも作ったのが企業でなくて県立高校ってこともあり、ちょっとしたニュースになったので、ご存じの方も多いと思います。 今回、この壮大な夢に挑ん…

【読書】メディアに翻弄されたランナー達の物語/クレージー・ランニング

タイトルの「クレージー・ランニング」と表紙の「日の丸ランシャツ」のインパクトに惹かれ、思わず図書館で手にした本。高部雨市/著。発行2017年。副題、「日本人ランナーは何を背負ってきたのか?」。 先日この本を、内容も見ずに衝動借りしたら、期待以上…

【記事紹介】ウクライナのトレラン関係者インタビュー

戦況下のウクライナ、そのウクライナのトレイルランニング関係者へのインタビュー、アメリカのトレランサイトTrail Runnerの記事(2022年3月1日付)です。 ロシア侵攻に対する現地のランニング協会の動きや、ウクライナのトレランレース紹介などの箇所を和…

続・エアロバイクが部屋に来た! 1年経過し感じている良いこと・悪いこと 

エアロバイクが部屋に来て、約1年が経過する。 最初の頃はちょっと嬉しくて、1か月ぐらい、朝バイク15分など、頻繁に活用していた。 が、次第に使わなくなり、、、 ここ半年以上、エアロバイクを使うのは、月イチ程度。。。 見事に物干し台へと、代わり果…

歩いてマイルをためる/JALウェルネス&トラベル いいかも♪

今年2022年に始めた事の一つ、"JALウェルネス&トラベル" 日々の歩数に応じて、JALのマイルがゲットできるアプリです。 月会費550円(税込)の有料アプリなので、今まで躊躇してたけど(汗、2022年に新しいことをしてみたくて、新年早々にポチり。 海…

【トレランレース調べ】HURT100:ハワイ×超タフ=毎年出たい⁈

ハワイ/オアフ島の100マイルレース、HURT100 (Hawaiian Ultra Running Team's 100 mile endurance trail run、ハート100)。常夏のリゾート地ハワイのトレランレースなので、ご存じの方も多いと思います。 このHURT100についてよく目にするのは、「極めてタ…

トレントフライヤージャケット/ジッパープルのパタパタ音が気になるあなたへ

ジッパープルのパタパタ音が気になる人、それはボクです。 トレントフライヤージャケットのファスナースライダーに付いているジッパープル、これが跳ねて鳴る音がいつも耳障りだ。その改善策を教えてもらったので、書いてみました。 ちなみに、ファスナース…

UTMBの総歩数は?

UTMB2019年に参戦した時の歩数データが、携帯iPhonの万歩計アプリのヘルスケア(♡アイコン)に残っていることに、今年2022年の年始、気づいた。 UTMB2019(距離170キロ、45時間)の総歩数は28万7千歩だったんだ。 レース中の約45時間、平均で6,400歩/時間…

【備忘メモ】タイUTMB2021のレース報告会

タイUTMBことThailand by UTMB (TUTMB)、今年2021年は12月10日~12日に無事開催されました。その後の12/20週に、タイUTMB2021に参戦された日本人の方々の話を、フィールズオンアースのライブ報告会やDogsorcaravanのインタビューなどで聞いたので、気になっ…

【参加メモ】イタリアの超ロングレース “巨人の旅” 報告会

トルデジアン (Tor de Giants)、イタリアの330キロを巡るレース。ちょっと興味があったので、先日の報告会に参加してきた。トルデジアンなんてとんでもない、雲の上のレースと思っていたけど、報告会を聞いて、ひょっとしたらイケるかも?なんて、思ったりし…

【記事紹介】女性のウルトラマラソン能力が高い理由に迫る

以前、女性の方がウルトラマラソンに向いていると感じているのはボクだけかな? - 健脚ラボ、なんて記事を書いたりした。興味をもってくれた方も多く、関心の高さを感じています。 それからも気にしてネットをチェックしていたら、それに似たような記事がヒ…

【調査】タイUTMB/開催地はタイの京都「チェンマイ」

タイのチェンマイで開催が予定されるトレイルランニング・イベントThailand by UTMB(TUTMB)、今年2021年は、10月28‐31日から延期されて、12月10‐12日です。このTUTMBは、UTMBの抽選参加の条件となるUTMBワールドシリーズの1つなので、興味があるトレイルラ…

【記事紹介】ランナーを鍛えるセックス:Runner's Sex Guide

セックスはランニングの持久力を高め、ランニング習慣を効果的に改善する。 英文記事”Runner's Sex Guide”、昼も夜も無駄にしたくない、そんなストイックなランナーのための記事でした。興味がある方は、下記リンクをどうぞ。 トレーニングの観点でセックス…