健脚ラボ

トレランと旅と読書などがテーマの不定期ブログ

UTMB2019冒険記

UTMB2019冒険記31:ランナーズブルーを乗り越えて

UTMB後に陥った長期スランプ 目標達成後にやる気が出ない「燃え尽き症候群」、村上春樹氏風で「ランナーズブルー」ってやつ。走ることが楽しくない状態が約1年ほど続く。UTMF160kや上州武尊ロング120kなどのウルトラ系レースの後、同じような症状になる…

UTMB2019冒険記30:完走者ベストと直筆サイン

ちょっと前ですが、トレラン界の方々から、UTMB2019の完走者ベストへ、サインをもらいました♪ UTMB冒険記の番外編です。 1.サインのキッカケ ①主催者側メンバー(敬称略) ②昼の部:練習会&セミナー ③夜の部:講師陣も参加の交流会 2.サインをもらう準…

UTMB2019冒険記29:おまけ情報

UTMB2019の冒険記も終盤です。まだ書いてなくて、役に立ちそうかな~と思いつく事を、まとめて紹介してみます。 1.診断書は早めに動こう 2.地名の読み方もこれでバッチリ 3.使える「ソーリー」 4.シャモニ街もこれでバッチリ 5.和食のお店「さつき…

UTMB2019冒険記28:参考にした本とブログ

UTMB2019参戦時に参考とした、本やネットなどを紹介しておきます。 UTMBについては、ネットや雑誌に、すでに多くのランナーが書いた過酷な体験記事がたくさん。これらの記事を読むたびに、不安からマイナスの想像がどんどん膨らみ、どうしたらいいとぉ?って…

UTMB2019冒険記27:レース装備の紹介

今回、UTMBで揃えたアイテム達を紹介します。 商品に詳しい方ではなく、うんちくを書ける知識もないので、各アイテムへ、ひと言コメントを書いてみました。 使っているアイテムが、あまりにショボく恥ずかしいのですが、こんな装備でもUTMBは完走できるんだ…

UTMB2019冒険記26:観光編 失敗・ハプニング集

知らない場所を旅すると、小さな失敗やハプニングは付きものですよねぇ。UTMBの冒険旅行の間もチョコチョコとやらかしてまして、思い出していると10個ぐらい出てきました。無事にレースを完走できたから笑い話で書けますが、軽率だったなぁ~と思うことも…

UTMB2019冒険記25:観光編 エギーユ・デュ・ミディ 行く前に知っておきたい3つのこと

UTMB観光の定番といえばAugile du Midi (エギーユ・デュ・ミディ)の展望台。山頂からのアルプス絶景などの写真はネット上に溢れる記事にお任せして、今回、基本情報や注意点に絞って書いてみました。行く時には、前準備をして楽しんできてください。 0.エ…

UTMB2019冒険記24:シャモニーへの行き方3 パリにはご注意!

シャモニー(Chamonix) への行き方3 追記 パリ(Paris)市内、観光客狙いのスリがとっても多いって知ってます?ボクは知りませんでした>。<; 以前のUTMB2019冒険記#7で、UTMB会場のシャモニーへはパリから電車で移動したことを紹介したけど、フランスの空の…

UTMB2019冒険記23:観光編 レマン湖に立つフレディマーキュリーの銅像を見てきた@Montreux

フレディマーキュリー(Freddie Mercury)、ロックバンドQueenの故ボーカルです。そのフレディマーキュリーの銅像が、レマン湖の街スイスMontreuxモントルーにあるので、UTMBの翌日、ジュネーブ空港までの帰り道にモンブランエクスプレスに乗って行ってきまし…

UTMB2019冒険記21:往路フライト まさかのアップグレード

今回はUTMB時の往路フライト、羽田ーパリ便で、エコノミーからビジネス席へアップグレードを受けた時の紹介です。 UTMBロスです。残念ながら今年の8月末はあの熱狂的な週末を感じることができず寂しい。ここ数日、国内外のブログでもUTMBロスの記事をちらほ…

UTMB2019冒険記20:あとちょっとが遠いんです@Chamonix

UTMB2019エピソード⑥ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソードの紹介。今回は、最終エイドU16からシャモニの街へ入るまでを取り上げます。この区間、なかなかシャモニの街へ近づかなくて、とてもと…

UTMB冒険記19:レース終盤もいろいろありました

UTMB2019エピソード⑤ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソードの紹介。今回はフランス側に戻ってから最後の山モンテ峠を越える所まで。レース終盤のこの区間も、いろいろありました。(1)~(4…

UTMB2019冒険記18:カウベルはどこで鳴る?@Trient

UTMB2019エピソード④ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソードの紹介その4。今回はカウベル(牛の首にかけられている鈴)を取り上げます。 いろいろな方のUTMB体験記に、カウベルの音が聞こえてエ…

UTMB2019冒険記17:救われた出来事@シャンペ湖(Champex-Lac)

UTMB2019エピソード③ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソードの紹介。今回は後半、極度の疲労と猛烈な睡魔で追い詰められたU13エイドのシャンペ湖(Champex Lac)までの道のり。多くのランナーと…

UTMB2019冒険記16:まさかのトラップ(Col Cherouit)

UTMB2019エピソード② タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソード。今回はU7エイドのシュクルイ峠(Col Cherouit)です。このエイド、水補給だけで滞在5分の予定が、約30 分も滞在してしまった全くノ…

UTMB2019冒険記15:絶景コンバル湿原の謎(Lac Combal)

UTMB2019エピソード① タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB 2019レース中で印象に残ったエピソード。まずは、前半の見せ場であるコンバル湿原(Lac Combal)です。UTMBを取り扱う雑誌やブログで必ずといってもいいぐらいに紹介される風…

UTMB2019冒険記14:トレーニングのこと

UTMB対策練習 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回は、UTMB2019に向けてやっていたトレーニングについて。このテーマについては、既にネットや雑誌でいろんな情報があって、ものすごいトレーニングの記事を読んで途方に暮れることも…

UTMB2019冒険記13 :雑誌掲載♪

RUN+TRAILに掲載されました。 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMB後にうれしい事がありました。それは、雑誌 RUN+TRAILへの掲載♪ RUN+TRAIL Vol.39 2019年11月号 UTMB2019 特集 P20を開いてみて下さい。 RUN+TRAIL (ラントレイル) V…

UTMB2019冒険記12:UTMBボッチ対策

サポートなしでUTMBを完走するために取り組んだこと タイムよりも完走重視なランナーのUTMB冒険記です。 今回はボッチUTMBに向けた取組みについて。 上州武尊山スカイビュートレイル2015の完走後、「武尊を完走したらどんなレースも大丈夫」との主催者/鏑木…

UTMB2019冒険記11:走力の目安

UTMB完走のための走力について タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 トレランの走力、目安の一つは、やはり国際トレイルランニング協会( ITRA:International Trail Running Association)が示すPerformance Index (意訳:戦闘力)でし…

UTMB2019冒険記10:気になる費用のこと

UTMB参戦費ってどれくらい必要? タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 日程、現地移動、宿泊とテーマが続いたので、この流れで、今回は参戦費用について。 参戦準備費と遠征費についての記録が下表。少し古いけど、雑誌「Trail+Run」Vol.…

UTMB2019冒険記9:UTMBの宿

UTMB滞在中の宿泊 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回はUTMB期間中に滞在するシャモニーでの宿泊先について。 実は、このテーマに関するボクの情報は余り参考にならないかもしれない。いろんなUTMB体験談を読んでいると、宿がスター…

UTMB2019冒険記8:シャモニ-への行き方2(欧州電車の旅)

シャモニーへの行き方 (欧州電車の旅) タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 前回、UTMB会場のシャモニーへ、パリから電車で移動したことを紹介した。このルートを選択する人はあまりいないと思うけど、折角なので、フランス国鉄SNCFの旅…

UTMB2019冒険記7:シャモニーへの行き方

シャモニーへの行き方 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回は、UTMB会場であるシャモニーへの行き方。 シャモニは、フランス東部、モンブランの麓にある標高1036mの登山とスキーのリゾート地。最寄りの国際空港はスイス/ジュネーブ。…

UTMB2019冒険記6:参加日程

UTMB2019参加日程 タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 今回は、UTMB2019時の日程表の記録です。 0.参加日程 1.時差ぼけ 2.海外リスク 3.予備日はプチ観光 4.まとめ 0.参加日程 最短は、レース含め弾丸日程だと7日。でもあこ…

UTMB2019冒険記5:タイムテーブル(結果)

UTMB2019のタイムテーブル(結果) タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 各レース関門での通過時刻などの記録 関門:各エイドでの設定関門時間(エイドを出た時間) 予想:事前に想定していた通過時間 通過:レース結果の通過時間 余裕:…

UTMB2019冒険記4:レースのペースはこんなでした!

UTMBのレースペースはこんな感じ タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 下の図は、前回のコースプロフィールの下に、レース中のペースを追加したものです。 これは、UTMBオフィシャルサイトの個人ページで確認できるボクのレースデータ。 …

UTMB2019冒険記3:UTMBコースの備忘録

UTMBのコースって? タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMBのコースプロフィールにコメントを入れてみた。これからUTMBを目指すトレイルランナーの参考になれば嬉しい。 UTMBが開催される夏場の欧州、夜が長く、朝は遅…

UTMB2019冒険記2:UTMBのコースとか関門時間について思うこと

タイムよりも完走重視なランナーのUTMB2019冒険記です。 UTMBってどんなコースなんだろう? ネットでチェックしてみると、過酷なUTMB体験談がたくさんある。これらの記事を読むたびに、マイナスの想像がどんどん膨らみ、こりゃ無理っす って不安になってませ…

UTMB2019冒険記1:冒険の扉

NHKグレートレースの舞台にもなるUTMB (Ultra Trail du Mont - Blank)。 世界中のトレイルランナーの憧れのレース、いつかは走りたいと思ってから4年、やっと冒険の扉を開けることができた。 モンブランの景色は想像以上に壮大で、レース会場シャモニーの街…